【Apple Watch】ついに見つけた。ゾーン2の歩き方の最適解。

私の中のゾーン２ウォーキング、最適解を見つけました。
皆さんの最適解もぜひ教えてください！

ゾーン2を説明している過去動画はこちら↓
【Apple Watch】運動効果が変わる。9割の人が知らない”心拍ゾーン”を徹底解説。

【ジム不要】Apple Watchを最高のランニングコーチに変える神設定

【保存版】9割が知らないApple Watchの”脂肪燃焼”神設定3選

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0:00 オープニング
1:20 ゾーン2ウォーキングの悩み
2:30 ゆるジョグインターバル説明
3:52 実践
4:36 ゾーン2について
8:02 設定方法
10:00 エンディング
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